便秘の種類ってやつですわ！ - 腸スッキリ！便秘解消の道しるべ

しかし、弛緩性便秘に痙攣性便秘、こんどは直腸性便秘かよって感じもしないでもない、機能性便秘って呼ばれる便秘だけど･･･

いったい全体、この機能性便秘って言われる便秘についてどこまで調べなきゃならねえんだって感じもしないでもないのだけれど、直腸性便秘なるものが機能性便秘の中の最後に種類のようだから、気を取り直して行くとしよう！


直腸性便秘とは便意を感じたときにスグに排便することをせず、便意を我慢してしまうことを繰り返すことで起こる便秘だってことのようでやんす。


まあ、小学生が学校のトイレでウンコをしていたら、クラスメートに見つかるとからかわれたりするからついつい我慢してしまったり･･･


排便自体は人として当たり前のことなのだけれど、それを他人に知られることが何だか恥ずかしいってことで、便意を我慢してしまうことから起こる便秘で、何度も便意を我慢することを繰り返して行くうちに、直腸自体の神経が鈍くなると共に、長時間腸内にウンコが滞留することで、ウンコ自体に含まれる水分が吸収され硬くなり、出にくくなるってことのようだ！


まあ、ぶっちゃけウンコしたいって思ったら、人であれば誰でも必ずしている行為であるのだから、恥ずかしいだの何だのいわずに、素直にトイレに言って排便してくるってのが、一番の解消法であり予防法だってことだわな！

機能性便秘のひとつとされる『弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）』の主たる要因とした考えられるとされているのが、腸の動きが悪いってことらしい！？


腸の動きが悪ければ刺激を与え動くようにしてやれば良いってこで、ここでとってもいい働きをしてくれるのが食物繊維ってわけ！


しかも、食物繊維の中でも『非水溶性食物繊維』なるものが良いらしく、非水溶性食物繊維なるものが腸に刺激を与え、ウンチが溜まってきことを脳に知らせる役目を担っているってことらしいので･･･


この非水溶性食物繊維なるものを多く含んだ、キノコやとうもろこし（すり潰していないもの）、豆類や玄米などを摂取することが、慢性便秘を解消するのにとっても効果が高いってこなので、一度試してみる価値ありって感じじゃないだろうか！？


ただし、非水溶性食物繊維を多く含む食べ物を摂取したとしても、便秘が解消されない場合もあるってことらしいから、期待しすぎるのも何なのかなって感じだろうか！？

機能性便秘には一過性の『急性便秘』と呼ばれるものと、習慣性の『慢性便秘』と呼ばれる2種類があるってことは、以前にもお話したと思いますが･･･





急性便秘と呼ばれるものは、旅行や生活環境の変化などで一時的に糞詰まりになるってことで、生活環境の変化に体が慣れなど、ある程度の時間が経過すれば自然と解消されることが多く、それほど気に病むことはなさそうではある。


それよりも問題なのが慢性便秘と呼ばれる習慣性の糞詰まりのようで･･･


慢性便秘と呼ばれるものの中には、『弛緩性便秘』と『痙攣性便秘』と『直腸性便秘』の3種類があり、それぞれに原因であったり対処法が違うっていうとこで、ちょっと厄介かもしれないってことのようですぜ！？