機能性便秘というところの弛緩性便秘！？ - 腸スッキリ！便秘解消の道しるべ

機能性便秘のひとつとされる『弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）』の主たる要因とした考えられるとされているのが、腸の動きが悪いってことらしい！？


腸の動きが悪ければ刺激を与え動くようにしてやれば良いってこで、ここでとってもいい働きをしてくれるのが食物繊維ってわけ！


しかも、食物繊維の中でも『非水溶性食物繊維』なるものが良いらしく、非水溶性食物繊維なるものが腸に刺激を与え、ウンチが溜まってきことを脳に知らせる役目を担っているってことらしいので･･･


この非水溶性食物繊維なるものを多く含んだ、キノコやとうもろこし（すり潰していないもの）、豆類や玄米などを摂取することが、慢性便秘を解消するのにとっても効果が高いってこなので、一度試してみる価値ありって感じじゃないだろうか！？


ただし、非水溶性食物繊維を多く含む食べ物を摂取したとしても、便秘が解消されない場合もあるってことらしいから、期待しすぎるのも何なのかなって感じだろうか！？