便秘を引き起こす原因っていったい何なんだってことです！？ - 腸スッキリ！便秘解消の道しるべ

便秘の症状や便秘を引き起こす原因は人それぞれ千差万別ってことですが、あなたのその便秘の原因が食生活からきているものなのか、ストレスからの便秘なのか･･･


便秘を引き起こしている原因が解らんことには、対処のしようもないってことで、便秘の原因についていろいろ調べてみた。


まず、便秘の原因として最も多く深刻なのが、食生活が起因している場合だということらしい！


日本人は元々農耕民族であったため穀物主体の食事をしていたと言うことで、狩猟民族であり肉主体の食事を取っていた欧米人に比べ腸が長いってことらしい！？


しかも、第二次世界大戦後の食料難とGHQによる政策により、食の欧米化が進み肉メインの食事へと変わって行ったため、以前より食物繊維の摂取量が大幅に少なくなっていると言うことで、便秘で悩む人の数が増えたと言われている。


まあ、食物繊維の有効性についてはまた後日お話するとして･･･

事実、食物繊維と言うものは便秘の解消に必要不可欠な要素であり、腸内をきれいにお掃除してくれる働きを持っているのであるから、その食物繊維が不足すれば当然のことながら、便秘への道をまっしぐらってことですわ！


また、便秘の原因とされるものの中には、病気であったりストレスであったりとさまざまな要素があるってことなので･･･

そこらへんについては、また後日ってことですな！