腸スッキリ!便秘解消の道しるべ

便意を感じる仕組みについて調べてみると・・・

人に限らず生きている動物っていうものは、必ずなんらかの栄養素を摂取しなければならないわけで、栄養素を摂取するってことは、必然的に栄養として摂取しきれないものは、老廃物として体外に排出しなければいけないわけで・・・


口から摂取した食べ物は胃袋へと届き、胃液によって消化されたのちに十二指腸を通り小腸へと送られます。

小腸では胃で消化された栄養素と腸壁にある繊毛から分泌された消化酵素と結合することで、エネルギーの源としての栄養として体内に吸収されることとなるのです。



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小腸で栄養素として吸収されなかったものが大腸へと送られ、残った水分が大腸で吸収されて固形しつつ、肛門より体外に排出すべき老廃物としてある程度固形化したモノが、肛門の手前にある直腸へと送られることで大脳へと合図が送られ、ここではじめて便意を催すって仕組みらしいです。


即ち、この老廃物として送られてきたものが、大腸の中に留まってしまった状態を便秘といことであり、体外へ排出すべき老廃物が排出できないと言うことは、体にさまざまな悪影響を及ぼすってことのようです。


しかも、便秘にって引き起こされる病気の中には、とっても怖い病気もあるようで、出来れば毎日スッキリと自然なお通じを心がけるのがベストってことみたいです。

毎日お通じが有るからといって安心するなかれ!?

排便のリズムは人それぞ、毎日って人もいれば3〜5日に一回って人もいるくらいにバラつきがあるようで・・・


3〜5日に一回だから便秘だって決めつけること事態がおかしいわけで、毎日必ずお通じがあるからって便秘じゃないとは言い切れないようであります。


そもそも便秘の定義とは・・・


お通じの悩みを持つ人が、お腹に違和感というか不快感を抱くことで、はじめて便秘だっていわれるってことのようです。


従いまして・・・

あなたが便秘であるのかどうかと言うことを判断するための、チェックすべき項目をまとめてみましたので、便秘なのかどうなのかよろしかったら確認してみて下され!


◇ 便意に決まったサイクルがない!?
◇ 便意を催してから排便までに時間が掛かる!?
◇ ウンチが硬くまるでヤギのようにコロコロとして小さな塊が出るだけ!?
◇ 便意があると必ず腹痛を伴う!?
◇ お腹が張って苦しいと感じる!?
◇ 排便をした後も残便感がありスッキリしない!?


以上のような症状が当てはまる人は、便秘である可能性高いとうことですので、便秘を解消するためのいろいろな努力をした方が良いってことのようです。


まあ、するかしないかはあくまでも本人しだいってことですね!?

そもそも便秘って何なんだってことだよね!?

日本人女性の約2人にひとりが悩んでいるとさえ言われている便秘ですが・・・


みなさん何日くれらいお通じがないと便秘って思われいるのでしょうか!?


確かに、毎朝起きればトイレにいって用を足していた人が、ある日突然でなくなり3日間まったくでないといのであれば、それは立派な便秘だといえるんだろうけど・・・

毎日お通じがないからと言って便秘だって思うのはちょっと早合点なのかもしれません!?


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事実、お通じと言うものは人によってリズムがあり、毎日の人もいれば3日の人もいますし、極端な話をすれば5日に一回必ずお通じがあり、腹痛など一切伴わないと言うのであれば、今回いろいろと調べた結果から行けばそれは便秘とは言わないってことのようです。


また、食事をするたびに便意を催すなんていう事を聞くこともありますが・・・


ある意味そんな奴らは軟便症の部類に分類されるような輩ではないかと思いますし、事実、乳幼児の赤ちゃんにしたって1日5回の子も居れば、2日に一回の子も居るようですし、毎日きっちり便意を催す人もいれば3日に一度と言う人も現実的に居るってことのようです。


まあ、排便をすると言うことは、体の中の老廃物を外にだすということであり、健康を維持する上でもとっても重要なことですので、お腹の中に溜め込むよりは出した方が良いってことのようですな!